О счастливой и полноценной жизни мечтает каждый человек. Но из-за нелюбви к себе и низкой самооценки зачастую все мечты остаются нереализованными. Чтобы кардинально поменять жизнь нужно научиться принимать и любить себя. И если придерживаться нескольких важных правил, процесс изменения будет быстрым, эффективным и несложным.

Правило № 1. Найти причину.

Как показывает практика, низкая самооценка и нелюбовь к себе не появляются просто так. В основном, первопричина этих проблем находится в глубоком детстве. Возможно, ребёнок не получал любовь и поддержку от родителей или подвергался травле сверстников. А может быть неудачный опыт первых романтических отношений стал причиной непринятия и ненависти к себе. Такой психологической «багаж» сопровождает человека, не давая возможности жить полноценной жизнью. От плохих воспоминаний нужно избавляться. Если не получается сделать это самостоятельно, не стоит стыдиться просить о помощи психологов.

Правило № 2. Принять и полюбить своё тело.

Без любви к своему отображению в зеркале не может быть внутренней гармонии. Не стоит себя ругать за лишние килограммы, короткие ноги или пухлые щёки. Каждый человек - индивидуальность, поэтому самым правильным решением будет принять своё тело, полюбить и ухаживать за ним. Человек не выбирает тело при рождении, но в состоянии сделать так, чтобы оно было красивым и здоровым.

Правило № 3. Не заниматься самобичеванием.

Обвинять себя во всех смертных грехах и постоянно вспоминать обо всех своих неудачах - не самая лучшая стратегия в жизни. Конечно, на ошибках люди учатся, но только, если это здоровый и конструктивный самоанализ. А самобичевание и постоянное недовольство собой разрушают внутреннюю энергию.

Правило № 4. Перестать зависеть от окружающих.

Нравиться всем невозможно, поэтому не стоит подстраиваться под стереотипы или ограничивать себя рамками. Первым делом необходимо слушать свой внутренний голос. Всегда найдется тот, кто выразит своё недовольство. Очень важно научиться, с достоинством воспринимать и похвалу, и критику. Но при этом излишне не сосредотачиваться на чьем-то конкретном мнении.

Правило № 5. Не сравнивать себя.

Очень часто в головах людей, которые себя не любят, проскакивают мысли, что они бездарности, ничего не стоят и не заслуживают быть счастливыми. В бесконечной гонке за призрачными идеалами они теряют своё «Я». Однако нужно осознать, что совершенных людей в природе нет. Они бывают только в фильмах и на страницах глянцевых журналов. В реальной жизни у каждого есть свои изъяны и недостатки. И все заслуживают на свою долю счастья, любви и успеха.

Правило № 6. Не обсуждать с другими свои недостатки.

Говоря с другими о своих недостатках, человек программирует собеседника на определённое предвзятое отношение к нему. То есть, окружающие будут думать, что человек плохой, и не стоит с ним иметь никаких дел. Не нужно настраивать окружающих против себя, и при этом не стоит пытаться нравиться всем. Самое лучшее решение - всегда быть собой.

Правило № 7. Делать то, что действительно хочется.

Многие в детстве сталкивались с тем, что родители отдавали на ненавистные кружки, требовали высоких оценок или отправляли обучаться неинтересной профессии. Так вот, нужно отбросить все желания окружающих и делать только то, что нравится. Какой смысл заниматься тем, что не приносит удовольствие? Это может привести к печальному ощущению того, что человек зря прожил жизнь.

Никто не утверждает, что процесс изменений будет быстрым и безболезненным. Но результат того стоит. Ведь, в итоге человек получает счастливую жизнь, наполненную яркими моментами.